临睡前揉揉这儿,男人更强壮,女人更年轻!

    究竟揉哪个地方,男的越揉越强壮,女的越揉越年轻呢?它就是人的耳朵。

    长寿老人中,耳朵大的人很多。耳朵大,意味着肾气旺,先天禀赋好,耳垂长,意味着头脑健康。

    这是因为,小小的耳朵上,分布着93个穴位,全身器官组织在这里都有特定的反射区,身体有病变时,耳朵总能很快地“反应”过来!

    耳朵里的养生丹

    1揉耳垂:健脑防痴呆

    耳垂一带是耳朵的头面区,这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切,经常按揉耳垂,可以美容养颜、醒神健脑。

    动作要点:用食指、大拇指、中指三个指头捏住耳垂,食指中指在前,大拇指放置于耳垂背侧。

    食指和中指不动,拇指做搓揉动作,顺时针揉50次,逆时针揉50次,再把耳垂往下拉一拉。

    2掏耳窝:清洁五脏

    耳窝是耳朵的中心区,五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里,对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏。耳窝不容易搓揉,所以要用手指掏。

    动作要点:把食指放进耳窝里,用力来回掏,争取让手指触及耳窝的每一处,每天掏100次。(注意,掏耳前需将指甲修剪好,以免划伤。)

    3揉耳缘:强壮四肢

    耳廓外缘的耳穴主要对应人的四肢。一般肢体健壮而敏捷的人,耳廓外缘比较宽大;肢体瘦小的人,耳廓外缘就相对窄小。长期揉耳廓外缘,可以使四肢强健。

    动作要点:用拇指的全部和食指的大部分夹住耳朵外缘,来回搓揉,每天100次。

    4捏三角:护心养胃

    耳朵上的三角区就是三角窝、对耳轮下脚和耳轮与三角窝相邻的部分,它对应于人体的泌尿生殖系统,还有交感、神门两大要穴。

    捏这个区域,可以滋阴补肾,还能调整体内植物神经,调节排泄机能。

    动作要点:食指和中指托住三角区的背面,拇指按在三角区上、捏紧,食指和中指不动,拇指做搓揉动作,先顺时针搓揉50次,再逆时针搓揉50次。

    5摩耳背:揉通血管

    耳背上有一条沟叫降压沟,它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊,可以调畅全身的气血。

    动作要点:食指和中指塞进耳窝,从正面托住降压沟,拇指指腹沿着降压沟从上往下摩擦,每天摩擦100次。

    6搓全耳:身强百倍

    在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩之后,还要搓一次全耳。这样可以使在先前按摩中获益的部位气血更加顺畅,通达全身。

    动作要点:用手掌搓耳朵,前后搓50次,再上下搓50次。

    这套动作做完后,如果觉得耳朵发烫、浑身充满暖意、手上也微微出汗,说明效果达到了。

    哪里不舒服给哪里“加餐”

    1牙龈肿痛按耳垂

    耳垂相当于面部,当出现“上火”导致牙龈肿痛,或脸上长小疙瘩时,可以用拇指和食指揉捏耳垂,有很好的治疗效果。

    2心绞痛按下耳窝

    经常刺激下耳窝,对循环系统有保健作用。

    心绞痛时首先要保持镇定,不要惊慌,应立即停止活动、卧床休息。在等待120救援时,可请家人对下耳窝进行按压。

    3打嗝按上耳窝

    上耳窝,即耳甲腔上方的耳甲艇,相当于人的腹腔,按摩此处有助于消化,并有强肾健脾之功。

    4失眠要按上下耳窝

    失眠,中医称“不寐”,大都由心、脾虚弱及肝气不畅造成,可按揉下耳窝中的“心”及其上耳窝中的“脾”“肝”穴位。

    5四肢疼痛揉耳轮

    耳廓的外周耳轮相当于躯干四肢,颈肩腰腿痛等躯体疼痛患者宜多按压耳轮。

    揉到痛点可能是疾病征兆

    如果在揉耳朵时发现有几个部位揉上去很疼,这也许是某些疾病的征兆。

    不必管这个疼点叫什么穴,也不用管它对应什么部位,压上去很痛,继续按就没错。

    记住这些疼痛点中的几个,在完成整套动作后,再适当按揉按,对身体是有百益而无一害的。

    耳朵这颗“养生丹”的用法,您学会了吗?坚持每天10分钟,绝对有利于五脏六腑及全身的气血循环,气血通畅了,病痛就少了。

    快来一起学吧!

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发布于:2020-04-06 09:34:23
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    发表于:2020-04-13 22:57:14

      医者仁心,所言极是!