癌细胞最爱这7个字,有人个个都沾,今天知道后能改一个是一个!


    现如今,“养生大军们”正浩浩荡荡地稳步前进着。


    无论是煲汤不忘加黄芪的老年人,泡水离不开枸杞的中年人,还是或认真养生、或“朋克养生”的年轻人,都用身体力行着养生这件事~


    既然聊养生,有个话题不得不提,那就是——防癌。


    说实话,想防癌,首先弄清楚癌细胞的偏好,比如它最爱你吃什么,或最爱你做什么,这样才能在生活中做到及时规避。


    至于癌细胞的偏好,小编总结了7个字,了解一下?


    烟:不止烟草,还有......


    吸烟产生的烟雾,成分异常复杂,有4000多种化合物。其中至少有69种已知的致癌物,如尼古丁、苯并芘、多环芳烃、亚硝胺等。


    无论主动吸烟还是被动吸烟,这些有毒化合物都可吸附形成颗粒,被人们深吸入肺,甚至直接进入肺泡,通过血流对全身造成危害。


    研究证明,吸烟可诱发肺癌、喉癌、口腔癌、食管癌、胰腺癌等。


    注意:除直接吸烟外,二手烟、三手烟,以及吸附在家居用品上的烟味(如地毯、窗帘等),都会对人体产生或大或小的伤害。



    其实,除了烟草,厨房里的高温油烟中,也含有一些致突变物和致癌物,如苯并芘、丁二烯、苯酚等。


    有数据表明,除去抽油烟机吸掉的油烟,其余油烟散发的有毒油烟量是一根香烟的1000倍。


    以上提到的两种烟,都和多种癌症(尤其是肺癌)息息相关,那么癌细胞怎能不偏爱它呢?


    酒:伤肝伤全身,是肝癌的帮凶


    酒精对人体的伤害,想必无人不知吧?一般来说,喝酒伤身是多方面的,当然其对肝脏的伤害最为致命。


    酒精及其代谢产物乙醛,对肝细胞有直接伤害作用。当酒精达到一定浓度,肝脏会变性坏死,可导致脂肪的代谢发生障碍,即脂肪在肝脏中沉积。



    即使是海量、没喝醉,酒精对肝脏的伤害也依然存在。在临床上,因长期过量饮酒所引发的“酒精性肝病”案例并不少见。


    当酒精肝出现时,说明肝细胞坏死已经发生。等到了纤维化阶段,就是不可逆转的伤害。若再出现肝硬化,那肝癌就虎视眈眈了。


    特别要注意的是:在我国,肝炎病毒感染是肝癌发生的最主要原因。而酒精,在其中起到“帮凶”作用。如果你患有乙肝,还爱喝酒,那么癌细胞不盯你盯谁?


    咸:除了盐,3类食物也要警惕


    生活中口味偏重的人,多喜欢高盐饮食。


    可如果长期食用此类食物,高盐的高渗性会破坏胃黏膜,进而导致慢性胃炎。若是反复刺激不加节制,长此以往,容易诱发胃癌。



    说到高盐饮食,除了食盐,还包括一些高盐分调味品、腌制食品以及加工食品。


    高盐分调味品自不用说。至于腌制食品,如咸菜、腌菜、泡菜、咸鱼等,盐分及亚硝酸盐含量都偏高。而加工食品,尤其是肉制品,如香肠、腊肉、培根、火腿等,一般都含有亚硝酸钠。


    亚硝酸盐本身不致癌。但当它与肉类蛋白质反应后,会生成亚硝基化合物,这是一种致癌物质。


    撑:“癌中之王”盯上你


    说到“撑”,多半和暴饮暴食有关。



    无论是暴饮还是暴食,都会刺激胰液和胆汁大量分泌;另外,胰液内蛋白质含量增高,易沉淀,会阻塞胰液出口。


    这样会导致胰液排出不畅,胆汁、十二指肠液反流入胰脏,从而使胰腺被自身所分泌的消化酶消化,引发急性胰腺炎。


    当胰腺长期处在胰腺炎状态,很容易发生癌变。胰腺癌恶性程度极高,有“癌王”之称,一旦确诊为中晚期,死亡率很高。


    胖:和11种常见癌有关


    说到胖,咱来扒一扒这些令人烦扰的“脂肪组织”。


    脂肪组织可将女性体内的雄甾烯二酮转化为雌酮,久而久之,可使乳腺癌、卵巢癌等的发病率升高。


    另外,肥胖者,尤其“腹型肥胖”的人,不但容易因体内胰岛素功能下降,而患糖尿病,还易导致某些性激素代谢异常,从而使肠癌、胰腺癌等相关癌症的发病率增加。



    一项发表在《英国医学杂志》上的研究,更是以充足的证据证实:肥胖与11种癌症的发病风险,存在正相关的关系。


    这11种癌症包括:结肠癌、直肠癌、乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌、胃癌、胰腺癌、胆道系统癌、肾癌以及一些特定类型的食道癌和骨髓癌。


    而国际癌症研究机构研究发现,腰围每粗11厘米,患癌风险提高13%!


    Tips:中国成年人正常腰围标准:男性腰围<85厘米,女性腰围<80厘米。


    烫:心急真会吃出癌


    众所周知,食物从口腔进入人体后的第一通道便是食管。


    食管的黏膜上皮层既薄又软,食物进入食管时会直接和它接触。如果食物过于热烫,可能会烫伤黏膜上皮,令其出现破损、溃烂、出血等意外。


    一般情况下,黏膜上皮会很快通过自我增生来修复已破溃发炎的组织,但如果经常、反复使黏膜上皮遭受不良刺激,黏膜上皮频繁增生、修复,便容易出现一些在形态、功能上不正常的“异形性”细胞,日积月累,甚至逐渐恶变,最终可能演变成癌细胞。



    研究表明,食管黏膜上皮增生患者,发生食管癌的概率是正常人的140倍。


    一般来说,人体口腔和食管的温度多在36.5℃~37.2℃,最适宜的进食温度为10℃~40℃,可耐受的温度最高为50~60℃。


    而这里所指的滚烫食物,其温度是在65℃以上,像刚沏好的茶水、煮沸的汤、才起锅的煎炸食品等。


    晒:紫外线不仅让你变黑,更让你......


    说到“晒”,不得不提紫外线。姑娘们是不是内心突然一颤?


    其实,紫外线辐射不但会让你变黑、晒伤、变老,破坏你的皮肤的屏障功能,更重要的是,它还是国际癌症研究机构认证的一级致癌物。紫外线辐射的主要威胁,是容易引起皮肤癌。


    因此,大夏天的,大家出门记得打伞。即便是晒日光浴,也不能长期在阳光底下暴晒哦~


    注意:紫外线阴天也有,大家也不可放松警惕!



    其实,除了以上提及的7个字,癌细胞还偏爱一些“字”,比如“霉”和“肉”。


    “霉”指的是霉化食物,如发了霉的花生、玉米等,它们含大量黄曲霉素,长期食用会诱发肝癌。


    至于“肉”,多指无肉不欢。长期食用高蛋白食物,会给身体造成极大威胁,严重时可诱发肠癌。


    总的来说,了解了这些癌细胞的最爱,大家在生活中可一定要懂的规避哦~

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发布于:2019-07-10 09:51:25
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