​眼疾眼癌炸弹已在国人身边冒烟……(原创)

    世界卫生组织爱眼协会2009年底曾发出橙色预警,一场比“非典”更恐怖的疾病正在全面爆发,千万小心,十万火急。眼癌就在你身边。

    现在眼健康对个人影响越来越大,也涉及民生重大问题。随着时代的发展,生活方式的变化,以及一些视频终端的引入,眼科领域出现了一些新问题。

           首先,青少年近视情况越来越严重,而且呈低龄化发展的趋势。可怕的是高度近视眼,不仅是戴厚厚的眼镜看起来难看,还会带来一系列病理损害。

           其次,糖尿病引起的致盲眼病成为一个新挑战。我国糖尿病患病率高达11%,约有1亿多糖尿病患者。糖尿病可以引起很多并发症,其中之一是引发眼部并发症。如果病人出现糖尿病型的视网膜病变,控制不好可能导致失明。

           第三,高血压、动脉硬化等疾病除了引起冠心病、脑卒中以外,也可能引发眼底血管病变,这些新问题都对我们的眼睛造成视觉冲击的新挑战。

    我国是一个盲人大国,这是一个严峻问题。其实,80%的眼病是可治、可防的。如果早期干预,治疗就不会走向歧途。但是,眼病至今没有纳入慢病防控中!

    此外,眼科医疗资源总量不足、质量不高、分布不均的问题依然存在......




       眼癌已经成为中国医疗的难题,如今年轻人眼癌增三成!而且目前医学根本无法治疗,最终只会导致失明。未来5年眼疾等慢性病和亚健康将出现井喷。

    眼癌的罪魁祸首主要是?

    手机玩手机要注意自己的眼睛,过度疲劳甚至会导致失明致癌!晚上玩手机更加容易导致失明致癌!

    智能手机普及后,中老年人也成了低头族,很多人每天看手机的时间长达几个小时,不是在微信,就是在和群友们聊天,殊不知,手机屏的一种高频蓝光正在伤害我们的眼睛。

    近视已经成为我国的“国病”,近视人数已超4亿,我国近视眼的患病呈现低龄化趋势。这些疾病绝大部分都是来源于各种屏幕高频蓝光的辐射导致!而且近视还只是小问题,一旦长期下去,也许“国病”将可能是失明!

    据《中央新闻》报道,陕西一个宝宝在浴霸下洗澡2个月后,竟然失明了。北京医院眼科主任判定是主要其父母晚上手机蓝光所致。

    据《扬子晚报》报道,今年刚50岁出头王阿姨贪玩智能手机,从早到晚不离手的她,右眼突然看不见了。

    黄斑病可导致眼癌

    手机强光直射眼睛时间久会造成眼睛黄斑部病变,导致视力急速恶化,特别不可逆的黄斑病,得了黄斑病严重了就会转变为眼癌,最后只有等着失明。

    眼癌年轻化趋势

    医师表示,黄斑部病变多半是老年人出现的症状,但最近患者却有年轻化趋势,其中30-40岁患者增加3成,大多都是智能型手机重度使用者。

    中华医学会眼科学分会数据显示,在中国网民中,63.5%的网民因蓝光辐射有视力下降、白内障、失明等不同程度的眼疾。

    比非典还可怕

    世界卫生组织爱眼协会2009年底曾发出橙色预警:“蓝光辐射对人类的潜在隐性威胁将远远超过苏丹红、三聚氰胺、非典的破坏性”,并公布数字:在2006年至2008年3年间,因蓝光辐射每年导致全球超过3万人失明。人类将面临一场比非典还可怕的事。

         无论是上班族,还是现在的孩子,大部分业余时间基本都消耗在手机、平板等电子产品上,用手机看视频、刷微博、玩游戏...即使眼睛再苦再累,也要坚持到眼皮睁不开那一刻为止。

    虽然感觉很爽,但我们的眼睛却难以承受长期的超负荷工作,长时间不间断地盯着屏幕,眼睛会变得疲劳、涩痛、模糊,即使经过一晚的休息,也很难得到缓解。

    这种情况属于视疲劳,常见的症状有视物模糊、眼痛、眼胀、眼干涩、眼沉重、流泪、头痛等。时间长了,还会影响周边器官,出现眼睑跳动、眼眶疼痛、头痛等症状。

    手机只有充足了电才能良好运行,眼睛则需要五脏六腑精气的濡养,才能看清事物。但现在的上班族、孩子们,工作、学习压力大、户外时间少,脏腑经络的气血容易损耗,本来就不利于眼睛的恢复,但偏偏这些人群的工作和业余时间都离不开屏幕。眼睛自然就像损耗过大却没有及时充电的手机一样,进入“省电状态”,提醒我们要及时充电。

    频繁使用手机者易患7种疾病

     吸烟的危害,相信已经无人不知无人不晓,但如果有人跟你说,每年因为手机而死亡的人数,比因为香烟而死亡的人数还要多时,你是否会大吃一惊?

       头部——增加患脑瘤风险

       美国乔治敦大学肿瘤中心主任说:“我们最新的研究,连同以前的研究都表明打手机会增加罹患脑瘤的潜在风险。”无独有偶,瑞典厄勒布鲁大学医院的医学专家也发布研究结果称,他们分析了11项全球相关研究后发现,每天使用手机一个小时,长期下来,足以增加患脑瘤风险。

       专家提醒:使用耳机时用免提耳机接听,并且在电话接通的前五秒切记不能让手机贴近耳朵。

       眼睛——频繁接听手机易患白内障

       浙江大学眼科研究所经过八年的实验证实:即使手机在国际辐射安全使用标准内,长时间使用仍然对眼睛等人体部位有损伤。手机接听中产生的电磁微波会损伤眼球的晶状体,破坏细胞通讯连接功能。”连续手机通话两小时肯定对眼球晶状体有损伤。

       专家提醒:通话时间尽量控制在半个小时内,特别是热恋中的男女。

       骨头——手机辐射或致骨质疏松

       手机电磁场可能会降低骨骼密度导致骨质疏松。研究人员邀请了150名习惯将手机戴在腰带上,平均每天使用手机15个小时,并连续使用了6年的男性手机用户,并利用双重X射线骨密度检测仪检测他们骨盆的骨质密度。结果显示,靠近手机一端的髂骨翼的骨质密度略有下降。

       专家提醒:手机不要贴身携带,最好放包里,离我们的身体越远越好。

       皮肤——或致“手机皮肤炎”

       很多患者出现在耳朵或脸颊处不明原因的皮疹,甚至某些患者手指也出现类似的皮疹,医生猜测可能是因为使用手机过度导致的皮肤过敏。对此,英国皮肤医学会引述已发表的研究资料指出,在长时间使用手机后,对手机表面镍材质接触过久可能导致皮肤出现过敏反应,产生一种叫做“手机皮肤炎”的红色或发痒的疹子。

       专家提醒:使用手机时最好用耳机接听,不要让手机长时间接触皮肤。

       精子——手机可杀死三成精子

       研究人员发现,手机发出的射频电磁波(RF-EMW)对人类精子会产生不良的影响。研究人员通过对两份分别受RF-EMW手机辐射影响的精液样本和不受影响的精液样本的分析,发现,暴露于RF-EMW的精液样本精子活动力和生存力明显降低。

       专家提醒:为了您的“性福”,切莫将手机放在离你的宝贝最近的裤袋里。

       影响睡眠——降低睡眠能力

       来自瑞典和美国的专家们通过对年龄在18至45岁之间的35名男性和36名女性进行调查,发现被手机辐射干扰的被调查者进入深度睡眠状态的时间明显长于不被手机辐射干扰的被调查者。原因在于手机辐射能刺激大脑紧张神经,让人们保持清醒,从而降低睡眠能力。

       专家建议:睡前避免用手机打电话,睡觉前要关机。

       影响工作——降低创造力,影响效率

       美国研究人员发现,人们专心工作、学习时如果被电话打断,需要最多15分钟才能重新投入。更严重的是,如果因电话铃声大作,人们不得不放下工作接听,则会对人的工作效率和心情造成严重影响。研究显示,工作中手机铃声对人的干扰可能会降低人的创造力和记忆力。

       专家提醒:专心工作时可关掉手机,要打电话时可通过公用固话拨打。

    按摩7个穴位,缓解眼疲劳  

    只有经络不断地输送气、血、津液,才能维持眼睛的视觉功能。按摩相关穴位,可以改善眼球周围血液循环,使血脉通畅,上注濡养眼睛,缓解眼肌痉挛,增强视神经及眼肌功能,消除疲劳。

    开天门:又称“开天眼”,两手拇指交替从眉心推至前发际。

    推坎宫:两手置于额部,拇指从眉心同时分别推向眉梢。开天门配合推坎宫,每日一次,每次50下,有明目、清脑、安神的功效。

    太阳穴:用双手拇指或中指揉按该穴,或从下向前,再向上、向后画圈,每天一次,每次50下,可消除疲劳、缓解头痛。

    风池穴:在颈后两侧各有一块隆起的肌肉,耳朵后方有一处突出的骨头,肌肉与骨头之间的凹陷处便是风池穴,左右对称。用两手拇指揉按两穴,每天一次,每次50下,有抗疲劳,治疗眼干、眼痛,醒神健脑的作用。

    睛明穴:睛明即令眼睛明亮清澈之意。睛明穴位于目内眦角(内眼角)稍上方凹陷处。眼睛干涩时,用右手食指和拇指挤按双侧睛明穴数次,可迅速改善眼球周围血液循环,缓解疲劳。

    光明穴:光明穴位于小腿外侧,踝关节突起向上约6指宽度处,腓骨(小腿外侧唯一能摸到的一根骨头)前缘。

    养老穴:在前臂背面,向上屈肘,掌心向下,用另一只手的拇指按在手腕处尺骨(小指侧的小臂长骨)的最高点上,然后掌心转向胸部,手指滑入的骨缝即是该穴。用拇指用力交替点按这两个穴位,以局部酸胀为度。

    每日两次,每次30~50下,可以缓解眼痛、目干等症状,对其他眼疾也有辅助治疗作用。

    4款护眼食疗

    除穴位按摩外,在饮食方面,应该少吃辛热、煎炒类食物,同时可针对不同的眼睛症状进行食疗护眼。

    1. 枸杞菊花茶

    适应症:眼睛干涩微痛、易疲劳,频繁眨眼,兼见口干渴、舌质红、少苔或无苔、脉细数,证属虚火上炎者。

    做法:取枸杞、杭菊花各10克,加入茶叶3克,泡水常喝。

    2. 夏枯草决明茶

    适应症:眼睛刺痛、视物模糊、不能久视,兼见头痛、目眶疼痛、急躁易怒、口苦、舌红、苔黄、脉弦数,属于肝胆蕴热者。

    做法:取夏枯草、决明子、菊花各10克,用水煮后代茶饮。

    3. 固肾护眼汤

    适应症:眼睛干涩畏光、频频眨眼、视物欠清,兼见腰膝酸软、头晕耳鸣、虚烦多梦,证属肝肾不足者。

    做法:取枸杞子、桑葚子、女贞子各15克,瘦肉100克,煎汤,加入少许食盐调味后饮用。

    4. 天麻鱼头汤

    适应症:眼睛疲劳、眼睑跳动,兼见视物昏花、头晕目眩、舌质淡红、苔薄白、脉弦细,证属肝血不足、血虚生风者。

    做法:取天麻10克, 大鱼头1个(约500克),瘦肉100克,蜜枣2个,生姜1片,煎汤,加少许食盐调味后饮用。

    中老年人如何保护眼睛

    1.经常眨眼法:平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻度搓揉眼睑,使之增进眼球的滋润。闭眼时要求挺起肩,两眼紧闭一会儿再放松。如此反复操作。 2.热水敷眼法:每天晚上临睡前,用40°~50°C的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,取出来不要拧得太干,立即趁热敷在额头和双眼部位,头向上仰,两眼暂时轻闭,约热敷1~2分钟,待温度降低后再洗脸。 3.中药泡服法: 自购中药枸杞子、决明子,每次各用12克,用沸水泡好,当茶水频繁饮用,可以起到滋补肝肾、清肝明目的功效。

    4.老花眼的饮食:(1)胡萝卜粥:取胡萝卜适量,切碎,与250克大米共熬为粥。(2)枸杞蛋:用枸杞20克,与两只鸡蛋调匀蒸服。(3)鸡肝羹:取鸡肝一具,洗净切碎,加大米250克,豆豉20克,同煮服。(4)桑椹糖:取500克桑椹捣泥煎水,去渣浓缩,再与500克白糖熬煎,待熬起黄色并能拔细丝时,倾倒涂有麻油的钢板上,冷却后切成糖块,随时含服。

    5.晨起喝一杯加了菊花的绿茶(或在菊花茶中加入枸杞,泡出来的茶就是有名的[枸杞茶]),可以提神醒脑,清肝明目。

    6.如果眼睛经常有血丝或突然有小范围充血,可以用1/3或1/2张新鲜的荷叶煮水喝。荷叶能解暑清热、升发清阳、散淤止血。

    7.若目赤肿痛或目赤障翳,可用一两新鲜的车前草煮水饮用。此草具有清热、利水、明目的功效。

    8.简单的按摩,两手手掌互相摩擦直到发热,将发热的手心盖住双眼,并将眼球上下左右转动。

    9.用艾条灸足三里、曲池和合谷这3个穴位,每星期两次,可起补益肾气、清热利湿、调和营卫、明目退翳的作用。

    10. 泡脚:可将艾叶、红花各50克用纱布袋包好并捆紧,放到锅里加水,先用大火煮开,然后小火煮5分钟,取汁即可。将药汁兑在温度40度或50度的热水里,泡上半小时即可,一次熬制的药汁可以泡2-3天,用容器装好,不必天天更换。

    11、平时可多吃些胡萝卜、木瓜、南瓜等,在办公室用电脑工作的人应多泡些枸杞茶喝。

    12、多吃菠菜眼睛“亮”。治眼疾中成药六种

    1石斛夜光丸:  其成分为石斛、地黄、黄连、牛膝、菊花、白蒺藜、青葙子、决明子、水牛角、羚羊角等组成,具有滋阴补肾,清肝明目的作用。用于肝肾不足,精血内亏,2阴虚火旺之眼病,如青光眼,白内障等。

    珍珠八宝眼药:  由炉甘石、冰片、硼砂、珍珠、石蟹、黄连干浸膏、硇砂等组成,可消障明目,止痛退肿。用于红筋白障,赤肿烂眼,畏光羞明,迎风流泪。为眼科外用药。

    3清心明目上清丸:  由黄连、熟大黄、连翘、石膏、菊花、天花粉、薄荷、荆芥等组成,具有清热散风,明日止痛功效。用于上焦火盛引起的暴发火眼,红肿痛痒,热泪昏花,云翳遮睛,头痛目眩,烦躁口渴,大便燥结。可治疗麦粒肿、急性结膜炎等。

    4防风通圣丸:  由防风、荆芥穗、薄荷、麻黄、大黄、栀子、滑石、桔梗、石膏、川芎、黄芩、连翘等组成,具有解表通里,清热解毒的作用。用于外寒内热,表里俱实的眼病,如麦粒肿、结膜炎等。

    5黄连上清丸:  由黄连、黄芩、黄柏、荆芥穗、防风、川芎、白芷、薄荷、菊花等组成,具有清热泻火,散风通便的作用。常用于麦粒肿、急性结膜炎兼有大便燥结者。

    6杞菊地黄丸:  其成分为枸杞子、菊花、熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻,能滋阴补肾,养肝明日;用于角膜炎后期、干眼症、白内障、玻璃体混浊、眼底病后期、视疲劳等肝肾阴亏的眼病。

    艾灸治疗白内障等眼疾效果佳

    艾草为华夏儿女解疾苦,正气象,被誉为“百草之王”,上至炎黄孔孟,下至村夫走卒,无又珍视陈艾,医圣李时珍《本草纲目》涉艾30多处,艾艾贴继承先人的制度工艺,设计梅花形专利产品造型,热力更足,效果显著。

    清代吴仪洛著《本草从新》中记载艾叶:苦辛、生温、熟热、纯阳之性、能回垂绝之阳,通十二经,走三阴,理气血,逐寒湿……以之灸火,能透诸经而除百病。

    艾灸穴为:

    丝竹空、攒竹、睛明、印堂、阳白、足三里、太冲、关元、太溪、液门、合谷、老人穴、光明穴、肾俞、肝俞。

    艾灸时间:

    眼部穴位的艾灸方法:用点燃的艾灸条在眼周打圈,注意距离及火力大小,每天2-3次,每次5分钟左右。其它穴位,艾灸一周休息一天,每天1次,每次每个穴位艾灸10-20分钟(重点用艾条灸足三里、曲池和合谷这3个穴位,每星期两次,可起补益肾气、清热利湿、调和营卫、明目退翳的作用)。

    建议:晚上艾草泡脚,水温以不超过50度为好,以身体微微出汗就好,然后按足部穴位(太冲、太溪、涌泉穴)。

     总之:医者父母心,医者仁心,健康是人们最大的财富,任何人都不能拒绝健康。所以,身为中国好人、道德楷模和优秀党员三重模范的我,要把雷锋精神变为使命,扛起责任担当,做健康扶贫和道德扶贫的先锋。为此,再次呼吁人人从现在开始加强健康意识,明理要健康,靠自己,药之不及,针之不到,必须灸之。作者:中华养生在线 中医康复高级理疗师 海口雷锋刘育峰  

    【编者按】我国是一个盲人大国,这是一个严峻问题。其实,80%的眼病是可治、可防的。如果早期干预,治疗就不会走向歧途。2018年两会期间3月11日,全国政协委员,全国防盲技术指导组组长王宁利提出了关注眼健康的提案。但是,仅仅只是一个提案是远远不够的!中华养生在线以及海口雷锋中医理疗养生馆等合作生态共同体,已于2017年下半年期间开始进行了关于各类眼疾问题的研发与中医理疗临床试验等工作!欢迎家庭经济非常困难人士(最为需要帮助的人)之各类眼疾患者,及时来海口雷锋中医理疗养生馆(地址:海口市万绿园公交车站旁边椰城之家,仅限每个星期天9:30——12:00之间)进行免费中医理疗体验(注:虽然免费,但价值无限,用品资源与时间人力、免费人数有限,先到先得,珍惜机会;在中华养生在线网站“咨询专区”频道上提前咨询预约中医专家刘育峰的患者网友排前免费体验  !善来往,福讯传发亲朋好友......

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发布于:2017-03-21 12:19:04
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